Langsung ke konten utama

MANFAAT SENAM ZUMBA UNTUK WANITA

MANFAAT SENAM ZUMBA UNTUK WANITA

Bagi kalian yang ingin melakukan olahraga yang tidak membosankan anda bisa mencoba olahraga yang satu ini, apa itu??   yaitu senam zumba, senam yang dance yang diiringi music yang ceria tentunya membuat anda tidak bosan untuk olahraga dan lebih bersemangat pastinya.

Senam zumba, "zumba" berasal dari bahasa kolombia yang berarti bergerak cepat dan bersenang senang.  senam zumba ini sangat populer sekali di dunia, senam yang berbasis dance ini mudah untuk dilakukan dan juga menyenangkan. gerakan senam zumba diiring music paduan music internasional, music latin dan untuk di indonesia ada yang memadukan dengan music dangdut koplo. tentunya itu sangat menyenangkan dan sah sah saja senam zumba di iringi  music dangdut koplo.


zumba diciptakan tidak sengaja oleh alberto perez instruktur aerobik yang lupa membawa music yang biasanya dia gunakan untuk aerobic.

senam zumba belakangan ini sangat populer sekali diindonesia. banyak sanggar sanggar senam zumba …

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT SECARA ALAMI


sehatalami.sehatalami.org - Jerawat yang sangat membandel tentunya membuat kurang percaya diri dan sangat mengganggu penampilan, apalagi jika jumlah jerawat di wajah sangat banyak.  Bukan sebuah rahasia lagi kalau wanita sangat menginginkan wajah yang putih mulus berseri tanpa jeawat di wajahnya.

Banyak pertanyaan, bagaimana sih cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat?

Penyebab jerawat di wajah

Pertama yang perlu kamu ketahui adalah apa sebenarnya penyebab jerawat?


Kamu harus tahu bahwa jerawat diwajah dapat muncul jika folikel rambut yang ada di wajah tersumbat. Sumbatan ini terdiri dari kotoran,sel kulit mati dan sebum yang di produksi kelenjar keringat kamu.

Sumbatan itu yang menimbulkan infeksi,yang menyebabkan peradangan dan akhirnya muncul jerawat. Berikut beberapa faktor pemicu penyebab jerawat adalah :

- Stres
- Perubahan hormon
- Pubertas
- Efek samping kosmetik

Berdasarkan penyebab yang disebut di atas, dapat kamu lihat ada yang bisa di kontrol kamu sendiri dan ada yang tidak, terkait yang tidak bisa dikontrol, Bagaimana menghilangkan jerawat secara cepat ?

Cara menghilangkan jerawat diwajah dengan cepat

Jika kamu mencari dari bebagai macam sumber, bayak dijelaskan mengenai cara cepat menghilangkan jerawat di wajah.


Ada 2 cara menghilangkan jerawat yaitu :

    1. Secara alami
    2. Non-alami

Cara menghilangkan jerawat di wajah secara alami tentu akan membutuhkan bahan bahan alami yang bisa kamu buat sendiri karena tidak perlu menggunakan bahan bahan kimia. Sedangkan menghilangkan jerawat non alami tentunya menggunakan obat obatan, namun cara ini biasanya lebih cepat.

Cara menghilangkan wajah secara alami

Kamu mau menghilangkan jerawat dengan aman, mudah dan murah kamu bisa menggunakan secara alami.

Namun perlu kamu ketahui cara ini membutuhkan kesabaran untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Berikut cara menghilangkan jerawat di wajah secara alami :




Bawang putih

 Bahan pertama yang bisa kamu gunakan adalah bawang putih. Bawang putih mengandung zat sulfur yang bisa membantu menghilangkan jerawat dengan cepat. bawang putih juga mengandung anti oksidan, anti virus, anti jamur dan anti septik yang bisa menghilangkan peradangan kulit.


Cara menghilangkan jerawat dengan bawang putih :
     
     - Siapkan 1 siung bawang putih
     - Potong menjadi 2 bagian
     - Gosokkan pelan secara langsung ke jerawat dan diamkan selama 15 menit
     - Bilas dengan air hangit hangat dan keringkan wajah dengan handuk kering dan bersih.



Lemon

Perasan air lemo juga bisa kamu gunakan untuk menghilangkan jerawat secara alami, Kandungan asam askorbat-L mampu mengurangi peradangan kulit,seperti jerawat dan bisa menghilangkan noda bekas jerawat.


Caranya menghilangkan jerawat dengan lemon:

   - Siapkan 1 buah lemon dan potong menjadi 2 bagian.
   - Peras lemon
   - Oleskan air lemon ke wajah yang berjerawat
   - Diamkan selama 15-20 menit
   - Bilas dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih
   - Lakukan 1 minggu 2 kali.



Madu

Bahan alami yang bisa kamu gunakan lainya adalah madu,Madu sangat baik di konsumsi karena banyak kandungan di dalam madu yang sangat baik untuk tubuh manusia. Tak jarang madu juga bisa di gunakan untuk menghilangkan jerawat.


Madu mengandung antibakterial yang bisa digunakan untuk peyembuh luka dan juga menghilangkan jerawat.

Cara menggunakan madu sebagai penghilang jerawat :

   - Sediakan 1-2 sendok makan madu
   - Hangatkan selama 30 detik kedalam microwave
   - Oleskan ke wajah yang berjerawat dan diamkan selam 20 menit
   - Bilas wajah dengan air biasa dan keringkan dengan handuk



 Lidah buaya

Lidah buaya mengandung polifenol, senyawa aktif yang terkandung di dalam daging pohon lidah buaya. polifenol adalah senyawa aktif yang bisa menghilangkan jerawat.

Cara menghilangkan jerawat dengan lidah buaya :

  - Iris lidah buaya dan keluarkan dagingnya.
  - Haluskan hingga membentuk gel
  - Oleskan ke wajah dan diamkan selama 45 menit
  - Bilas dengan air hangat


Diatas adalah tips dan cara menghilangkan jerawat dengan bahan bahan alami, aman , mudah. Jika kamu sedang berjerawat silahkan mencoba tips diatas.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

MANFAAT SENAM AEROBIK BAGI WANITA

MANFAAT SENAM AEROBIK BAGI WANITA

 Senam aerobik adalah olahraga yang sangat digemari banyak wanita karena olahraga ini sangat menyenangkan dan sangat efektif membakar alori didalam tubuh.
Olahraga yang diringi musik dan dilakukan dengan bersamaan orang banyak memberi semangat yang lebih dan membuat orang tidak berhenti melakukannya. senam aerobik  ini bisa dilakukan didalam ruangan ataupun diluar ruangan.


Apa saja manfaat senam aerobik itu??
1. Menurunkan berat badan 
Menurut penelitian senam serobik ini dapat menurunkan berat badan, senam aerobik dapat membakar 300 - 400 kalori. Karena senam ini mengharuskan badan kita bergerak semua. sama seperti ketika sedang berjoging, berlari ataupun renang.
Karena itu olahraga ini sangat membantu bagi kamu yang sedang melakukan program penurunan berat badan, kamu bisa memilih olahraga ini. selaian rutin aerobik pola makan juga harus di jaga.
2. Menurunkan kolesterol
Senam aerobik juga sangat membantu menurukan kolesterol, senam aerobik meningkatkan kine…

CARA MEMUTIHKAN WAJAH DENGAN BAHAN ALAMI

CARA MEMUTIHKAN WAJAH DENGAN BAHAN ALAMI




Semua wanita pastinya pengen mempunyai wajah yang putih dan bereri? Banyak wanita rela menjalani berbagai macam pearawatan dengan biaya yang tidak murah untuk mendapakatkan wajah yang putih dan berseri. Mereka rela membeli berbagai macam produk perawatan wajah dan pemutih kulit, tapi kadang hasilnya kurang memuaskan.

Selain harganya mahal banyak juga produk produk pemutih wajah yang mengandung bahan bahan kimia yang berbahaya, Bukan mendapat kulit wajah putih dan bersih tetapi malah kulit wajah menjadi iritasi dan berjerawat. Maka dari itu hati hati membeli produk pemutih wajah.

Kamu tidak perlu khawatir, Karena kamu bisa membuat masker wajah yang natural dan aman, aman bagi wajah kamu dan aman bagi kantong kamu.

Ada banyak bahan bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk masker wajah yang bisa membuat wajah kamu putih dan berseri tetapi tetap aman.

Berikut sehatalami.sehatalami.org akan memberikan kamu cara memutihkan wajah dengan bahan bahan yang al…

CARA MEMUTIHKAN KULIT SECARA ALAMI

CARA MEMUTIHKAN KULIT SECARA ALAMI

Setiap wanita pastinya menginginkan kulit yang putih dan bersih, memang harus diakui kulit yang putih dan bersih merupakan impian semua wanita, tapi sangat disayangkan karena banyak wanita dijaman sekarang lebih memilih cara yang instan dan cepat untuk mendapatkan kulit impiannya, Mereka harus merogoh biaya yang mahal untuk tampil cantik, selain biaya yang mahal ada beberapa resiko yang harus ditanggung ketika menggunakan produk pemutih berbahan kimia.



Padahal banyak banget bahan bahan alami yang bisa digunakan untuk memutihkan kulit, selain memutihkan juga bisa menjaga kesehatan kulit kamu dan tentunya tanpa efek samping. Kamu bisa menggunakan bahan alami untuk menyamarkan memutihkan kulit kamu, bahan bahannya apa saja tentunya sehat alami sudah merangkumnya dan akan kita share ke kamu semua.
1.LEMON

Kaya akan vitamin c, lemon juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami  memutihkan dan mencerahkan kulit secara alami, jika digunakan secara teratur.
cara  y…