Skip to main content

MANFAAT SENAM ZUMBA UNTUK WANITA

MANFAAT SENAM ZUMBA UNTUK WANITA

Bagi kalian yang ingin melakukan olahraga yang tidak membosankan anda bisa mencoba olahraga yang satu ini, apa itu??   yaitu senam zumba, senam yang dance yang diiringi music yang ceria tentunya membuat anda tidak bosan untuk olahraga dan lebih bersemangat pastinya.

Senam zumba, "zumba" berasal dari bahasa kolombia yang berarti bergerak cepat dan bersenang senang.  senam zumba ini sangat populer sekali di dunia, senam yang berbasis dance ini mudah untuk dilakukan dan juga menyenangkan. gerakan senam zumba diiring music paduan music internasional, music latin dan untuk di indonesia ada yang memadukan dengan music dangdut koplo. tentunya itu sangat menyenangkan dan sah sah saja senam zumba di iringi  music dangdut koplo.


zumba diciptakan tidak sengaja oleh alberto perez instruktur aerobik yang lupa membawa music yang biasanya dia gunakan untuk aerobic.

senam zumba belakangan ini sangat populer sekali diindonesia. banyak sanggar sanggar senam zumba …

CARA MENGOBATI FLU YANG MENGGANGGU


 CARA MENGOBATI FLU DENGAN BAHAN ALAMI
  Flu menjadi masalah yang sangat mengganggu keseharian dan aktifitas anda, Meningkatnya cairan dan lendir di hidung dan sinus.

Peningkatan cairan dan produksi lendir di hidung adalah cara tubuh manusia mengeluarkan cairan dingin atau iritasi dengan virus flu yang ada di tubung manusia.

Ketika anda mengalami masalah flu ada harus segera mencar cara mengobati flu, baik dengan obat obatan kimia atau dengan mengobati flu dengan bahan alami.Tetapi mengobati flu dengan obat obatan yang di jual bebas di pasaran mempunyai efek samping  seperti mengantuk.

Dengan demikian mengobati flu dengan bahan alami yang ada di rumah juga bisa di lakukan.

BERIKUT BAHAN ALAMI YANG BISA DI GUNAKAN UNTUK MEREDAKAN FLU

1. JAHE


   




jahe adalah salah satu bahan alami yang di gunakan untuk mengobati flu, jahe banyak mengandung anti oksidan dan juga mempunyai antitoksin, anti jamur dan virus. yang dapat di gunakan untuk mengobati flu. Anda bisa memberikan sedikit garam dan mengunyah beberapa kali dalam sehari atau bisa di jadikan minuman caranya dengan merebus jahe dengan menambahkan sedikit gula.

  
2. BAWANG PUTIH

    


Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa bawang putih mempunyai sifat anti bakteri dan anti septik yang sangat baik

Bawah putih bisa dijadikan obat flu dan hidung meler yang sangat baik.

Caranya anda bisa mencampur 3-4 siung bawang putih kedalam secangkir air panas, saring dan tambahkan sedikit gula, minum 2 kali sehari untuk mendapatkan khasiat yang maksimal.

Anda juga bisa mengunyah bawah putih 3-4 kali sehari, cara ini dapat menghakatkan tubuh anda.


3. CABAI RAWIT



Cabai rawit membantu mengeluarkan cairan di hidung, Sehingga dapat membantu mengeluarkan lendir dan sumbatan yang mengganggu pernafasan.

Tambahkan cabai rawit secukupnya saat anda makan, untuk mengurangi pilek. 


4. MADU


Madu merupakan salah satu bahan yang di gunakan untuk menyembuhkan flu secara alami, Seperti banyak di ketahui madu memiliki kandungan antivirus dan berbagai kandungan lainnya yang sangat bagus bagi kekebalan tubuh.

Campur 3 sendok teh madu dengan satu cangkir air hangat, dan setengah sendok air lemon, Serta sedikit kayu manis dalam bentuk bubuk. Minum 2 kali sehari


Anda sedang mengalami flu saat ini, anda bisa mencoba cara cara di atas, selamat mencoba dan .semoga cepat sembuh.

Comments

Popular posts from this blog

MANFAAT SENAM ZUMBA UNTUK WANITA

MANFAAT SENAM ZUMBA UNTUK WANITA

Bagi kalian yang ingin melakukan olahraga yang tidak membosankan anda bisa mencoba olahraga yang satu ini, apa itu??   yaitu senam zumba, senam yang dance yang diiringi music yang ceria tentunya membuat anda tidak bosan untuk olahraga dan lebih bersemangat pastinya.

Senam zumba, "zumba" berasal dari bahasa kolombia yang berarti bergerak cepat dan bersenang senang.  senam zumba ini sangat populer sekali di dunia, senam yang berbasis dance ini mudah untuk dilakukan dan juga menyenangkan. gerakan senam zumba diiring music paduan music internasional, music latin dan untuk di indonesia ada yang memadukan dengan music dangdut koplo. tentunya itu sangat menyenangkan dan sah sah saja senam zumba di iringi  music dangdut koplo.


zumba diciptakan tidak sengaja oleh alberto perez instruktur aerobik yang lupa membawa music yang biasanya dia gunakan untuk aerobic.

senam zumba belakangan ini sangat populer sekali diindonesia. banyak sanggar sanggar senam zumba …

MANFAAT SENAM AEROBIK BAGI WANITA

MANFAAT SENAM AEROBIK BAGI WANITA

 Senam aerobik adalah olahraga yang sangat digemari banyak wanita karena olahraga ini sangat menyenangkan dan sangat efektif membakar alori didalam tubuh.
Olahraga yang diringi musik dan dilakukan dengan bersamaan orang banyak memberi semangat yang lebih dan membuat orang tidak berhenti melakukannya. senam aerobik  ini bisa dilakukan didalam ruangan ataupun diluar ruangan.


Apa saja manfaat senam aerobik itu??
1. Menurunkan berat badan 
Menurut penelitian senam serobik ini dapat menurunkan berat badan, senam aerobik dapat membakar 300 - 400 kalori. Karena senam ini mengharuskan badan kita bergerak semua. sama seperti ketika sedang berjoging, berlari ataupun renang.
Karena itu olahraga ini sangat membantu bagi kamu yang sedang melakukan program penurunan berat badan, kamu bisa memilih olahraga ini. selaian rutin aerobik pola makan juga harus di jaga.
2. Menurunkan kolesterol
Senam aerobik juga sangat membantu menurukan kolesterol, senam aerobik meningkatkan kine…

CARA MEMUTIHKAN KULIT SECARA ALAMI

CARA MEMUTIHKAN KULIT SECARA ALAMI

Setiap wanita pastinya menginginkan kulit yang putih dan bersih, memang harus diakui kulit yang putih dan bersih merupakan impian semua wanita, tapi sangat disayangkan karena banyak wanita dijaman sekarang lebih memilih cara yang instan dan cepat untuk mendapatkan kulit impiannya, Mereka harus merogoh biaya yang mahal untuk tampil cantik, selain biaya yang mahal ada beberapa resiko yang harus ditanggung ketika menggunakan produk pemutih berbahan kimia.



Padahal banyak banget bahan bahan alami yang bisa digunakan untuk memutihkan kulit, selain memutihkan juga bisa menjaga kesehatan kulit kamu dan tentunya tanpa efek samping. Kamu bisa menggunakan bahan alami untuk menyamarkan memutihkan kulit kamu, bahan bahannya apa saja tentunya sehat alami sudah merangkumnya dan akan kita share ke kamu semua.
1.LEMON

Kaya akan vitamin c, lemon juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami  memutihkan dan mencerahkan kulit secara alami, jika digunakan secara teratur.
cara  y…