Langsung ke konten utama

MANFAAT SENAM ZUMBA UNTUK WANITA

MANFAAT SENAM ZUMBA UNTUK WANITA

Bagi kalian yang ingin melakukan olahraga yang tidak membosankan anda bisa mencoba olahraga yang satu ini, apa itu??   yaitu senam zumba, senam yang dance yang diiringi music yang ceria tentunya membuat anda tidak bosan untuk olahraga dan lebih bersemangat pastinya.

Senam zumba, "zumba" berasal dari bahasa kolombia yang berarti bergerak cepat dan bersenang senang.  senam zumba ini sangat populer sekali di dunia, senam yang berbasis dance ini mudah untuk dilakukan dan juga menyenangkan. gerakan senam zumba diiring music paduan music internasional, music latin dan untuk di indonesia ada yang memadukan dengan music dangdut koplo. tentunya itu sangat menyenangkan dan sah sah saja senam zumba di iringi  music dangdut koplo.


zumba diciptakan tidak sengaja oleh alberto perez instruktur aerobik yang lupa membawa music yang biasanya dia gunakan untuk aerobic.

senam zumba belakangan ini sangat populer sekali diindonesia. banyak sanggar sanggar senam zumba …

CARA MEMUTIHKAN GIGI SECARA ALAMI


 CARA MEMUTIHKAN GIGI SECARA ALAMI

Banyak orang yang menginginkan giginya putih untuk alasan kecantikan. Mempunyai gigi putih bersih dengan senyum yang menawan tentu menjadi penunjang penampilan.
Berikut cara memutihkan gigi anda secara alami dan patut anda coba.

Warna gigi yang kekuningan sering muncul karena bertambahnya usia. Selain itu warna gigi dapat berubah karena asupan makanan
Yang anda konsumsi setiap hari juga dapat merubah warna gigi anda.

Banyak produk pemutih gigi yang dijual bebas di pasaran saat ini. Dan perlu anda ketahui bahwa banyak produk pemutih gigi yang mengandung zat kimia seperti zat peroksida dan zat azam, yang beresiko dapat menimbulkan pada kondisi gigi tertentu, karena kondisi gigi setiap orang pasti berbeda.

Untuk itu alangkah lebih baiknya anda berkonsultasi ke dokter gigi terlebih dahulu sebelum mengunakan produk pemutih gigi.
Supaya tidak salah memakai produk pemutih gigi.

COBA CARA MEMUTIHKAN GIGI SECARA ALAMAI SEPERTI INI.

Ada cara memutihkan gigi anda secara alami, dan berikut ini caranya

  1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut

   
      Menyikat gigi 2 kali sehari  setelah makan, merupakan salah satu cara memutihkan gigi        secara alami. Menyikat gigi membersihan gigi dari sisa sisa makanan yang menempel
       di gigi yang dapat menimbulan plak pada gigi.
      selain menyikat gigi jangan lupa lupa juga untuk menggunakan obat kumur setiap hari.

  2. Memakai bahan alami yang ada di rumah


      Baking soda banyak di gunakan untuk memutihkan gigi secara alami, cara penggunaan

      baking soda sebagai pemutih gigi adalah dengan cara di buat pasta, dengan campuran
      1 sendok teh baking soda dicampur dengan 2 sendok teh air.  gunakan 1 minggu sekali
      untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
    
   
   3.  Memanfaatkan asam malat dari buah-buahan

        Asam malat adalah  salah satu zat alami yang  digunakan sebagai cara         memutihkan gigi secara alami. Apel dan stobery adalah dua jenis buah yang banyak     mengandung asam malat. Untuk membuat pasta dengan  stroberi, campurkan buah stroberi yang dihancurkan dengan baking soda. Meski demikian, jangan terlalu sering menyikat gigi    dengan pasta ini. Asam sitrat dalam buah stroberi memiliki potensi  yang dapat merusak enamel gigi anda.


      

   


Komentar

Postingan populer dari blog ini

MANFAAT SENAM AEROBIK BAGI WANITA

MANFAAT SENAM AEROBIK BAGI WANITA

 Senam aerobik adalah olahraga yang sangat digemari banyak wanita karena olahraga ini sangat menyenangkan dan sangat efektif membakar alori didalam tubuh.
Olahraga yang diringi musik dan dilakukan dengan bersamaan orang banyak memberi semangat yang lebih dan membuat orang tidak berhenti melakukannya. senam aerobik  ini bisa dilakukan didalam ruangan ataupun diluar ruangan.


Apa saja manfaat senam aerobik itu??
1. Menurunkan berat badan 
Menurut penelitian senam serobik ini dapat menurunkan berat badan, senam aerobik dapat membakar 300 - 400 kalori. Karena senam ini mengharuskan badan kita bergerak semua. sama seperti ketika sedang berjoging, berlari ataupun renang.
Karena itu olahraga ini sangat membantu bagi kamu yang sedang melakukan program penurunan berat badan, kamu bisa memilih olahraga ini. selaian rutin aerobik pola makan juga harus di jaga.
2. Menurunkan kolesterol
Senam aerobik juga sangat membantu menurukan kolesterol, senam aerobik meningkatkan kine…

CARA MEMUTIHKAN WAJAH DENGAN BAHAN ALAMI

CARA MEMUTIHKAN WAJAH DENGAN BAHAN ALAMI




Semua wanita pastinya pengen mempunyai wajah yang putih dan bereri? Banyak wanita rela menjalani berbagai macam pearawatan dengan biaya yang tidak murah untuk mendapakatkan wajah yang putih dan berseri. Mereka rela membeli berbagai macam produk perawatan wajah dan pemutih kulit, tapi kadang hasilnya kurang memuaskan.

Selain harganya mahal banyak juga produk produk pemutih wajah yang mengandung bahan bahan kimia yang berbahaya, Bukan mendapat kulit wajah putih dan bersih tetapi malah kulit wajah menjadi iritasi dan berjerawat. Maka dari itu hati hati membeli produk pemutih wajah.

Kamu tidak perlu khawatir, Karena kamu bisa membuat masker wajah yang natural dan aman, aman bagi wajah kamu dan aman bagi kantong kamu.

Ada banyak bahan bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk masker wajah yang bisa membuat wajah kamu putih dan berseri tetapi tetap aman.

Berikut sehatalami.sehatalami.org akan memberikan kamu cara memutihkan wajah dengan bahan bahan yang al…

CARA MEMUTIHKAN KULIT SECARA ALAMI

CARA MEMUTIHKAN KULIT SECARA ALAMI

Setiap wanita pastinya menginginkan kulit yang putih dan bersih, memang harus diakui kulit yang putih dan bersih merupakan impian semua wanita, tapi sangat disayangkan karena banyak wanita dijaman sekarang lebih memilih cara yang instan dan cepat untuk mendapatkan kulit impiannya, Mereka harus merogoh biaya yang mahal untuk tampil cantik, selain biaya yang mahal ada beberapa resiko yang harus ditanggung ketika menggunakan produk pemutih berbahan kimia.



Padahal banyak banget bahan bahan alami yang bisa digunakan untuk memutihkan kulit, selain memutihkan juga bisa menjaga kesehatan kulit kamu dan tentunya tanpa efek samping. Kamu bisa menggunakan bahan alami untuk menyamarkan memutihkan kulit kamu, bahan bahannya apa saja tentunya sehat alami sudah merangkumnya dan akan kita share ke kamu semua.
1.LEMON

Kaya akan vitamin c, lemon juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami  memutihkan dan mencerahkan kulit secara alami, jika digunakan secara teratur.
cara  y…